Яндекс.Метрика
Лунный календарь тренировок в ноябре 2018 года

Лунный календарь тренировок в ноябре 2018 года

Ноябрь благоприятен для спортивных нагрузок. Энергии и выносливости достаточно — спасибо Скорпиону и Стрельцу! Спортивная астрология рекомендует планировать тренировки с учётом текущего положения Луны и других планет в знаках Зодиака. Как похудеть, укрепить силы и здоровье к новому году, читайте лунный календарь на ноябрь 2018 года.

 

Успешные виды спорта в ноябре 2018 года

За спортивные качества отвечают семь видимых планет: Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн. Эти планеты приобретают силу или слабость в определённых знаках зодиака. Чтобы хватило сил на длительную и эффективную работу, одни нагрузки увеличивайте, другие снижайте. Знак зодиака также рассказывает, в каком виде спорта качества планет быстрее приведут нас к успеху.

Солнце – запас жизненных сил, уверенность, решительность, зрение

Меркурий – ловкость, быстрота, хитрость, контактность, интеллект

Марс – физическая сила, борьба, оружие, мышечная масса

Венера – красота, грация, взаимодействие в паре

Юпитер — азарт, роскошь, крупные транспортные средства, тренеры

Сатурн — выносливость, хладнокровие, напряженная работа по графику

Эти планеты в ноябре занимают в основном знаки Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы

Весы — красота, гармония, эстетика, партнёрство. В Весах весь ноябрь Венера, и это успешно для танцев, особенно бальных, парных, балетных и вообще хореографических тренировок, стретчинга, боди-балета, йоги (держим баланс), синхронного плавания.

Скорпион – до 22 ноября. Он любит тяжелые тренировки на износ, но уже не расходует энергию так резко и «в лоб», как Овен, а отточено, хладнокровно. Он больше отвечает не за физическую силу, а  за энергию и умение ею управлять. Это всевозможные виды восточных единоборств. Также Скорпион сорви-голова,  ему близки экстремальные виды спорта – сплавы, спуски, выживание в условиях экстремальных температур. Для женщин лучший способ накопить энергию — танцы, спортивная гимнастика,  упражнения на растяжку, аква-аэробика, прыжки в воду, синхронное плавание и плавание вообще.

Стрелец усиливает шанс на успех в крупных состязаниях. Особенно поддерживает бег на длинные расстояния, стрельбу, метание ядра. Также конный спорт, яхтинг, спортивное ориентирование, спортивный туризм.

Козерог – весь период. Подкрепляет амбиции, целеустремленность. Идеальная тренировка связана с покорением высоты, достижением цели, силовыми нагрузками, низкими температурами: скалолазание, сплав по реке, восхождение в горы, бег на длинные дистанции, лыжи, скейтборд, хоккей.

Водолей до 15 ноября несёт в себе Марс, планету спорта. Успешны коллективные тренировки, игровые и командные виды спорта = волейбол, футбол. Водолей = Воздух, соответственно, авиаспорт, акробатика, воздушная гимнастика.

Рыбы с 16 ноября представлены Марсом. Марсу в Рыбах трудно, мотивация и выносливость снижается. Лучшие тренировки связаны с водой, а также необходимо закаляться и укреплять иммунитет.

Читайте также

Марс в Водолее в 2018 году

Марс в Рыбах в 2018 году

Луна, здоровье и спорт: как это работает

На здоровье человека особенно влияет Луна. С её ходом энергетика движется по человеческому телу сверху вниз, от головы (Овен) до ступней (Рыбы). В течение месяца она проходит по всем знакам Зодиака.

Овен — голова и лицо vs Весы — поясница и почки

Телец — шея, горло и уши vs Скорпион — половые органы, толстый кишечник.

Близнецы — плечи и руки, лёгкие vs Стрелец — таз, бедра, печень.

Рак — грудная клетка, желудок vs Козерог — колени, позвоночник

Лев — сердце и спина vs Водолей — голени

Дева — кишечник, печень vs Рыбы — лодыжки и ступни

Находясь в одном знаке, Луна ослабляет функции органов, систем, мышц и суставов, за которые он отвечает. И напротив, усиливает возможности той части организма, за которые отвечает противоположный знак.

Допустим, 1 ноября  Луна во Льве. Человек тренируется по своей обычной программе, но исключает упражнения на спину, поясницу, грудную часть, дозирует кардионагрузки (Лев=сердце). При этом он увеличивает количество подходов в работе с ногами, особенно с коленями, голенями, икроножными мышцами. 14-15 ноября, когда Луна в Водолее, всё наоборот.

Лунный календарь спортивных тренировок в ноябре 2018 года

1, 27, 28 Луна во Льве

на колени, голени, икроножные мышцы; дыхательная гимнастика

2, 3, 29, 30 Луна в Деве

общеукрепляющие тренировки, лечебная и производственная гимнастика, проработка стоп, пальцев ног, профилактика «тяжёлых ног» и варикозного расширения вен

4, 5 Луна в Весах

на баланс: йога, пилатес, дыхательные упражнения, мышцы лица и шеи

6,7 дни перед Новолунием в Скорпионе

Избегать перевозбуждения перенапряжения на тренировках, резких подъёмов тяжести, перепадов температуры. Риск травм связок, суставов, особенно в области бедер, таза. Маловато сил. Особенно у женщин. Лучше устроить отдых или общеукрепляющую тренировку

8 Луна в  Скорпионе

на плечевой пояс, упругость мышц шеи, профилактику двойного подбородка; экстремальные виды спорта

9, 10 Луна в Стрельце

на верхнюю часть тела, плечи, предплечья, кисти

11, 12, 13 Луна в Козероге

на мышцы груди, руки, спину; плавание, пилатес, стретчинг

14, 15 Луна в Водолее

кардионагрузки, дыхательные упражнения, укрепление спины, поясницы

16, 17, 18 Луна в Рыбах, внимание – Марс ингрессирует в Рыбы!

на пресс, талию, косые мышцы, плавание, укрепление спины; начало мероприятий по укреплению иммунитета. Программы закаливания.

19, 20 Луна в Овне

на ягодицы, поясницу, кардиотренировка, бег, катание на велосипеде, роликах

21, 22 Луна в Тельце

на растяжку, проработку тазобедренных суставов, укрепление интимных мышц

23, 24 Луна в Близнецах

бег, катание тренировки на воздухе, дыхательная и лицевая гимнастика, упражнения на внутреннюю и внешнюю часть бедра, для тазобедренных суставов

25, 26 Луна в Раке

на проработку коленей, голеней, на сухожилия, связки, позвоночник

Данный прогноз носит общий характер. Ваш личный гороскоп Вы можете заказать здесь

Также пишите здесь, в комментариях небольшой вопрос, дату, время и место рождения, и я отвечу, какие спортивные активности Вам полезны и эффективны для здоровья и стройности! Комментарий модерирую, после чего он появится на сайте. Наберитесь терпения и не задваивайте комментарии. Ответ опубликую в течение 2 дней.

С уважением,

Е. Фёдорова
астропсихолог, автор блога

Телефон/WhatsApp+7 926 499 74 05
e-mail astroslov.ef@gmail.com

Добавляйтесь в группу Вконтакте 

Подписывайтесь на мой Инстаграм

Если Вам понравилась статья, делитесь ею в социальных сетях. Поддержите нашу ежедневную работу!

One Reply to “Лунный календарь тренировок в ноябре 2018 года”

  1. Добрый день Екатерина ,в этом вопросе осветите) ,какие нагрузки для меня более полезны , (интересовалсь новолунием в скорпионе).Дата рождения 30.08 .1979 11.30 Донецкая обл.г.Харцызск.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *