Яндекс.Метрика
Как привести себя в форму в апреле 2018 — лунный календарь тренировок

Как привести себя в форму в апреле 2018 — лунный календарь тренировок

Апрель – один из самых спортивных месяцев года. Сил и мотивации весной достаточно, а времени подготовить себя к пляжному сезону мало. В погоне за модельной фигурой люди нередко забывают о здоровье и равномерных нагрузках. Спортивная астрология рекомендует планировать тренировки с учётом текущего положения планет в знаках Зодиака. Как улучшить спортивные показатели, привести себя в форму и укрепить здоровье в апреле, читайте в этой статье.

Успешные виды спорта в апреле 2018

За наши спортивные качества отвечают семь видимых планет: Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн. Эти планеты приобретают силу или слабость в определённых знаках зодиака. Чтобы хватило сил в длительной работе на результат, одни нагрузки нужно увеличивать, другие снижать. Знак зодиака также рассказывает, в каком виде спорта качества планет быстрее приведут нас к успеху.

Солнце – запас жизненных сил, уверенность, решительность, зрение

Меркурий – ловкость, быстрота, хитрость, контактность, интеллект

Марс – физическая сила, борьба, оружие, мышечная масса

Венера – красота, грация, взаимодействие в паре

Юпитер — азарт, роскошь, крупные транспортные средства, тренеры

Сатурн — выносливость, хладнокровие, напряженная работа по графику

Эти планеты в апреле занимают в основном знаки Овен, Телец, Козерог

Овен — активность, борьба за первенство. Он поддерживает боевые искусства: каратэ, айкидо, тхэквондо, джиу-джитсу, кикбоксинг. Хорошая меткость и реакция пригодится в стрельбе, фехтовании, гонках, а сообразительность – в командных играх.

Телец помогает нам держать тело в форме путем тяжелых тренировок. Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, тренировки с элементами бокса и единоборств  выплеснут неуемную энергию с пользой для здоровья и подарят красивые рельефы подтянутого тела. Для женщин лучший способ найти баланс — танцы, спортивная гимнастика,  упражнения на растяжку, дыхательная гимнастика.

 

Козерог усиливает амбиции, целеустремленность. Идеальная тренировка связана с покорением высоты, достижением цели и силовыми нагрузками: скалолазание, сплав по реке, восхождение в горы, бег на длинные дистанции, лыжи, скейтборд, хоккей.

Читайте также Марс в Козероге 2018 – как и куда направить силы этой весной

«Долгие» планеты в водных знаках Скорпион и Рыбы благоприятно отразятся на водных видах спорта: плавание, прыжки в воду, яхтинг, серфинг, синхронное плавание.

Луна, здоровье и спорт: как это работает

На здоровье человека особенно влияет Луна. С её ходом энергетика движется по человеческому телу сверху вниз, от головы (Овен) до ступней (Рыбы). В течение месяца она проходит по всем знакам Зодиака.

Знаки зодиака, отвечающие за человеческое тело 

Овен — голова и лицо vs Весы — поясница и почки

Телец — шея, горло и уши vs Скорпион — половые органы, толстый кишечник.

Близнецы — плечи и руки, лёгкие vs Стрелец — таз, бедра, печень.

Рак — грудная клетка, желудок vs Козерог — колени, позвоночник

Лев — сердце и спина vs Водолей — голени

Дева — кишечник, печень vs Рыбы — лодыжки и ступни

Находясь в одном знаке, Луна ослабляет функции органов, систем, мышц и суставов, за которые он отвечает. И напротив, усиливает возможности той части организма, за которые отвечает противоположный знак.

Допустим, 20-22 апреля Луна в Раке. Человек тренируется по своей обычной программе, но исключает упражнения на грудные мышцы. При этом он увеличивает количество подходов в работе со спиной, позвоночником, коленями, подколенными связками. 7-8 апреля, когда Луна в Козероге, всё с точностью до наоборот!

Читайте также:

Астрологический прогноз здоровья — апрель 2018

Лунный календарь спортивных тренировок в апреле

2, 3, 29, 30 Луна в  Скорпионе

на плечевой пояс, упругость мышц шеи, профилактику двойного подбородка; экстремальные виды спорта

4-6 Луна в Стрельце

на верхнюю часть тела, плечи, предплечья, кисти

7, 8 Луна в Козероге

на мышцы груди, руки, спину; плавание, пилатес, стретчинг

10, 11 Луна в Водолее

кардионагрузки, дыхательные упражнения, укрепление спины, поясницы

12, 13 Луна в Рыбах

на пресс, талию, косые мышцы, плавание, укрепление спины

14 Луна в Овне

на ягодицы, поясницу, кардиотренировка, бег, катание на велосипеде, роликах

15-16 Луна в Овне – дни перед Новолунием.

Избегать перевозбуждения нервной системы, перенапряжения на тренировках, резких подъемов тяжести, долгих походов. Риск травм головы, лица, позвоночника, суставов, связок. Лучше устроить отдых или общеукрепляющую тренировку

17 Луна в Тельце

на растяжку, проработку тазобедренных суставов, укрепление интимных мышц

18, 19 Луна в Близнецах

бег, катание тренировки на воздухе, дыхательная и лицевая гимнастика, упражнения на внутреннюю и внешнюю часть бедра, для тазобедренных суставов

20- 22 Луна в Раке

на проработку коленей, голеней, на сухожилия, связки, позвоночник

23, 24 Луна во Льве

на колени, голени, икроножные мышцы; дыхательная гимнастика

25, 26 Луна в Деве

общеукрепляющие тренировки, лечебная и производственная гимнастика, проработка стоп, пальцев ног, профилактика «тяжелых ног» и варикозного расширения вен

27, 28 Луна в Весах

на баланс: йога, пилатес, дыхательные упражнения, мышцы лица и шеи

Данный прогноз носит общий характер. Вы можете обратиться за персональным прогнозом, натальной картой и другими консультациями сюда.


Если Вам понравилась статья, делитесь ею в социальных сетях. Поддержите нашу ежедневную работу!

2 Replies to “Как привести себя в форму в апреле 2018 — лунный календарь тренировок”

  1. Полезно, интересно и понятно. Спасибо!

  2. Спасибо, Тамара! Совсем скоро выйдут советы на апрель по другим сферам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *